Was zeichnet uns aus?
individuelles Training durch Kleinstgruppen
gemütliche eigene Räume ( mit der Möglichkeit für Aussentrainings )
Entwicklungsmöglichkeiten von Entspannung bis Kampfkunst mit mir als (ZPP ) zertifizierten Kursleiter
Kurse
Du möchtest dir Grundkenntnisse aneignen, deine Fähigkeiten vertiefen oder auf einem professionellem Level trainieren? Bei mir findest du Kurse auf allen Niveaus in Tai Chi Chuan und Qigong. Wenn du Probleme hast, den richtigen Kurs für dich zu finden, kontaktiere mich jederzeit - ich berate dich gerne. Oder du buchst noch heute eine Probestunde - ich bin mir sicher, es wird dir gefallen!
Ausserdem bieten wir von den Krankenkassen bezuschusste Präventionskurse in Taijiquan an.
Hier kannst du in 10 Kurseinheiten die Entspannung u.Taiji kennenlernen .
Melde dich also sehr gern gleich an!
Wie geht es nach der Prävention weiter ?
Du erhältst zum Beispiel in einem Probemonat für 29,00 € ( 4 Stunden ) einen Einblick und im Anschluss helfe ich dir gern weiter .Wir finden gemeinsam einen passenden Dauerkurs für dich.
Du kannst in einem monatlichen Beitrag Mitglied bei uns werden oder über eine 10er Karte weiter mit uns trainieren.
Probiere gern aus was am Besten zu dir passt!Ich helfe gern weiter !
Zentrum für Tai Chi & Qigong
Schnupperstunde -kostenfrei
Probier etwas Neues aus und komm gern in meine Probestunde!
Und wenn du dir nicht sicher bist welcher Kurs der Richtige ist , teste gern mit dem Probemonat für
29,00 € ( beinhaltet 4 Stunden )
Nur mit Anmeldung per Mail oder gern auch telefonisch !
Tai Chi Chuan
Auf einem professionellem Niveau trainieren und die traditionelle,chinesische Bewegungslehre erlernen.
Zeiten :
- Mittwoch: 19:00h
- Pväventionskurs Freitag 9:30h
Die Kursgebühren sind bitte im
Voraus zu entrichten !
Qigong
Auf einem professionellem Niveau trainieren und die chinesische Heilgymnastik erlernen.
Zeiten:
- Dienstag: 17:45h
- Dienstag 19:00h
- Mittwoch: 17:45h
- Donnerstag: 16:30h
- Donnerstag: 17:45h
Die Kursgebühren sind bitte im
Voraus zu entrichten !
Zentrum für Tai Chi & Qigong Gerhart-Hauptmann-Str.15 Süd 9 03044 Cottbus
Unser Kursraum befindet sich im Norden von Cottbus neben dem Ärztehaus Nord mit bester Anbindung und ausreichend Parkplätzen direkt vor dem Zentrum.
Kontakt:
Doreen Daenzer
[email protected]
Mobil: 0171 / 7560969
Kurs-Fitnesstrainerin Spreewald Therme Burg
Entspannungspädagogin
Tai Chi Chuan / Qigong Kursleiterin
Kinder u. Jugend Taiji Kungfu Trainerin
Yoga Trainerin
Unsere Räumlichkeiten sind hier :
Zentrum für Tai Chi & Qigong
Doreen Daenzer
Gerhart-Hauptmann-Str. 15 / Süd 9
03044 Cottbus
Bankverbindung :
Doreen Daenzer
Sparkasse Spree-Neiße
IBAN: DE 04 180 5 0000 11 90 73 36 56
BIC : WELADED1CBN
Geschichte
Die geschichtliche Entwicklung der chinesischen Bewegungskünste Tai Chi Chuan und Qigong ist nicht klar, da die Ursprünge je nach Tradition unterschiedlich dargestellt werden.
Ich stelle hier mein aktuelles Verständnis und Kenntnisstand dar.
Tai Chi Chuan - Schattenboxen
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst und bedeutet
übersetzt "Höchste Faust".
Im Westen wird abgekürzt Tai Chi (Chuan = Faust fehlt) und von vielen auch als Meditation in Bewegung wahrgenommen.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt.
Ich unterrichte die 24-Bilder Form, die 1956 entwickelt wurde und eine Übungsdauer von ca. 5 Minuten hat. Es handelt sich hierbei um eine festgelegte Choreografie, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. Somit sind alle Bewegungen klar nachvollziehbar.
Qi Gong - Heilgymnastik
Qi Gong bedeutet grob übersetzt Lebensenergiepflege und stammt aus China.
Diese Form der Bewegungskünste ist eine Heilgymnastik, die aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsabläufen besteht.
Qi Gong ist ein Weg der Gesundheitspflege und der Entspannung. Die ruhigen, fliessenden Bewegungen helfen Stress und Unruhe abzubauen.
Die mentale Kraft wird gestärkt, Rückenmuskulatur sanft aufgebaut, Organe werden gekräftigt und eine aufrechte Körperhaltung wird als Prophylaxe/Prävention trainiert. Das ganze im Stehen oder Sitzen ganz ohne Kraftaufwand und somit in normaler Kleidung.