Was zeichnet uns aus?

individuelles Training durch Kleinstgruppen
gemütliche eigene Räume ( mit der Möglichkeit für Aussentrainings )
Entwicklungsmöglichkeiten von Entspannung bis Kampfkunst mit mir als (ZPP ) zertifizierten Kursleiter

Unsere Kurse

Du möchtest dir Grundkenntnisse aneignen, deine Fähigkeiten vertiefen oder auf einem professionellem Level trainieren? Bei mir findest du Kurse auf allen Niveaus in Tai Chi Chuan und Qigong. Wenn du Probleme hast, den richtigen Kurs für dich zu finden, kontaktiere mich jederzeit - ich berate dich gerne. Oder du buchst noch heute eine Probestunde - ich bin mir sicher, es wird dir gefallen!

Ausserdem bieten wir von den Krankenkassen bezuschusste Präventionskurse in Taijiquan an.
Hier kannst du in 10 Kurseinheiten die Entspannung u.Taiji kennenlernen .
Melde dich also sehr gern gleich an!

Wie geht es nach der Prävention weiter ?

Du erhältst zum Beispiel in einem Probemonat für 29,00 € ( 4 Stunden ) einen Einblick und im Anschluss helfe ich dir gern weiter .Wir finden gemeinsam einen passenden Dauerkurs für dich.

Du kannst in einem monatlichen Beitrag von 39,00€ Mitglied bei uns werden oder über eine 10er Karte von 120,00€ weiter mit uns trainieren.

Probiere gern aus was am Besten zu dir passt!Ich helfe gern weiter !   
  



Zentrum für Tai Chi & Qigong 

Schnupperstunde -kostenfrei

Probier etwas Neues aus und komm gern in meine Probestunde! 
Und wenn du dir nicht sicher bist welcher Kurs der Richtige ist , teste gern mit dem Probemonat für 
29,00 € ( beinhaltet 4 Stunden ) 


Nur mit Anmeldung  per Mail oder gern auch telefonisch !


 Tai Chi Chuan 

Auf einem professionellem Niveau trainieren und die traditionelle,chinesische Kampfkunst erlernen.

 

Zeiten :  

Neuer Präventionskurs ( bezuschusst von den Krankenkassen ) ab 5.6.24 16:30h

  •  Mittwoch 16:30h 
  •  Mittwoch : 19:00h  geschlossener Kurs  



Die Kursgebühren sind bitte im 
Voraus zu entrichten !

 Qigong

Auf einem professionellem Niveau trainieren.  

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungsform und ein Weg der Gesundheitspflege und der Entspannung. Die ruhigen, fliessenden Bewegungen helfen unter anderem Stress und Unruhe abzubauen, inneren Frieden und Gelassenheit zu finden 

 Zeiten: 

  • Dienstag 16:30h  2 Plätze frei 
  • Dienstag: 17:45h  1 Platz frei 
  • Dienstag 19:00h        
  • Mittwoch 17:45h.        
  • Donnerstag: 16:30h   1 Platz frei
  • Donnerstag: 17:45h   1 Platz frei 
  • Donnerstag 19:00h   



Die Kursgebühren sind bitte im 
Voraus zu entrichten ! 

Zentrum für Tai Chi & Qigong Gerhart-Hauptmann-Str.15 Süd 9 03044 Cottbus

Unser Kursraum befindet sich im Norden von Cottbus neben dem Ärztehaus Nord mit bester Anbindung und ausreichend Parkplätzen direkt vor dem Zentrum.

Kontakt:

Doreen Daenzer
[email protected]
Mobil: 0171 / 7560969

Kurs-Fitnesstrainerin Spreewald Therme Burg  
Entspannungspädagogin 
Tai Chi Chuan / Qigong Kursleiterin
Kinder u. Jugend Taiji Kungfu Trainerin  
Yoga Trainerin

Unsere Räumlichkeiten sind hier :   

Zentrum für Tai Chi & Qigong
Doreen Daenzer
Gerhart-Hauptmann-Str. 15 / Süd 9
03044 Cottbus 

Bankverbindung :

Doreen Daenzer
Sparkasse Spree-Neiße
IBAN: DE 04 180 5 0000 11 90 73 36 56 
BIC : WELADED1CBN


Geschichte

Die geschichtliche Entwicklung der chinesischen Bewegungskünste Tai Chi Chuan und Qigong ist nicht klar, da die Ursprünge je nach Tradition unterschiedlich dargestellt werden.

Ich stelle hier mein aktuelles Verständnis und Kenntnisstand dar.

Tai Chi Chuan - innere Kampfkunst

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst und westlich bekannt als das sogenannte „ Schattenboxen". 


Im Westen wird abgekürzt Tai Chi (Chuan = Faust fehlt) und von vielen auch  als Meditation in Bewegung wahrgenommen.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. 

Ich unterrichte die 24-Bilder Form, die 1956 entwickelt wurde und eine Übungsdauer von ca. 5 Minuten hat. Es handelt sich hierbei um eine festgelegte Choreografie, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. Somit sind alle Bewegungen klar nachvollziehbar.

 

Qi Gong - Lebensenergiepflege 

Qi Gong bedeutet grob übersetzt Lebensenergiepflege und stammt aus China.

 

Diese Form der Bewegungskünste ist eine Art Bewegung , die aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsabläufen besteht.

 

Qi Gong ist ein Weg der Gesundheitspflege und der Entspannung. Die ruhigen, fliessenden Bewegungen helfen Stress und Unruhe abzubauen.

 

Die mentale Kraft wird gestärkt, Rückenmuskulatur sanft aufgebaut, Organe werden gekräftigt und eine aufrechte Körperhaltung wird als Prophylaxe/Prävention trainiert. Das ganze im Stehen oder Sitzen ganz ohne Kraftaufwand und somit in normaler Kleidung.